一日の水分摂取はどれくらい？

今まで特別気にせず水分を摂っていましたが、一日水を2リットル飲むことが大切ときいたことがあります。みなさんは意識をして水分を摂っていますか？個人的に2リットルの水を飲むことは無理だと考えていますが、最近、水分を摂るように心がけています。これから、日々暑くなるので体調管理に気をつけてくださいね。

k.t